Myr Studio: Avansert muskelprogram for ektomorf (Hardgainers) - Espen

Fedme og overvekt har mye fokus om dagen, men hvorfor finnes det ikke 16 ukers camp for tynne folk som vil legge på seg og optimalisere muskelvekst?

Tynne personer som starter med mindre muskelmasse på tenke helt annerledes enn gjennomsnittet

Med denne E-boken får du en guide til å optimalisere muskelvekst

Du vil lese og bli gjort oppmerksom på ting du aldri har tenkt noe særlig på før, men som er ganske logisk

Du får også et 10 ukers avansert muskelprogram

• De fleste treningsprogrammer er laget for "gjennomsnittspersonen" – ikke for ektomorfer. Vi har noen særegne utfordringer
  

• Det handler ikke om å spise mer eller trene hardere. Løsningen er å trene smartere.
  

• Mange tror at ektomorfer har "dårlig genetikk" for muskelvekst. Dette stemmer ikke. Forskning viser at ektomorfer kun har 5–10 % lavere genetisk potensial enn gjennomsnittet

En ektomorf er en kroppstype kjennetegnet av å være tynn, langstrakt og slank med smale skuldre og hofter. Typisk for ektomorfe personer er høy forbrenning, vanskeligheter med å legge på seg i form av muskler og fett, og en tynn beinstruktur. De har gjerne lave muskel- og fettnivåer, og en kropp som er langdistanseløperes typiske fysikk.

God kondis tross lite mosjon. De kan typisk gå ned i vekt på sydenferie med bare pizza, pasta, pils som føde. Forbrenner karbo lett.