FRI FRAKT OVER 800,-

Omega-3 mot angst hos unge, friske studenter

En studie fra 2011 undersøkte effekten 2,5 gram daglig med tilskudd av omega 3-fettsyrer, hadde på friske studenter.

Studien fant at angstsymptomene hos studentene som fikk omega 3-fettsyrer ble redusert med 20 % sammenlignet med de som fikk ikke-virksomt stoff.

Videre fant studien at studentene som fikk omega 3-fettsyrer fikk redusert produksjon av betennelsesfremmende signalstoffer.

For mye betennelse i kroppen er en viktig årsak til utviklingen av flere kroniske sykdommer. Inntaket av omega 3-fettsyrer har falt kraftig de siste hundre årene, mens inntaket av betennelsesfremmende omega 6-fettsyrer har økt.

Forskerne uttalte at dette er veldig viktige funn. De mener at man bør vurdere inntaket av omega 3-fettsyrer i kostholdet før man anbefaler å ta kosttilskudd med omega 3-fettsyrer. Når det er sagt, så innrømmet flere av forskerne at de har begynt å ta tilskudd med omega 3-fettsyrer.

Referanser:

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/07/110713121313.htm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145