FRI FRAKT OVER 800,-

Erle og Karen imponerte i regionskampen

Løftere fra Askim SK, Oslo sk, Lenja AK og Halden SI dro over grensen for å vise svenskene hvordan det skal bøyes, benkes og markes.

Blant dem var Erle Engmark og Karen Hesthammer.

Les: Every Day is Leg Day - Slik Trener Superjentene

Erle og Karen er to juniorløftere som svært raskt har markert seg i sine respektive klasser , -57 og -47. Begge har imidlertid på grunn av mer trening, økt styrke og muskelmasse gått opp en vektklasse for å kunne fortsette fremgangen.

Det virker som et klokt valg! Erle perset i alt og tok WEC-kravet. 152.5 kg i knebøy, 105 kg i benkpress og 172.5 kg i markløft, noe som ga henne en total på 430 kg.

Karen forbedret seg også enormt, med 135 kg i knebøy som etter sigende var så lett hun lo av stangen, 65 kg i benkpress og 130 kg i markløft. 330 kg total, jr-EM krav og bestemannspremie.

I landskampen stakk Norge av med seieren - 3625.79 poeng mot 3556.366 poeng som er alle løfternes total sammenlagt. Gratulerer så mye!

Les Erles stevnerapport her!

Les Karens stevnerapport her!

KW3970454_10152805029830557_75408231_n KW2 KW1  BW2 BW1 Regionskamp

Alle foto: Nicolai Hildre.