FRI FRAKT OVER 800,-

Øvelser

Skulderpress: Enarms skulderpress

Denne øvelsen er en god versjon av skulderpress. Når du utfører enarms skulderpress så vil du bruke kjerne- og stabiliserings -muskulatur ikke kun i skulderen, men i hele armen.

Les mer

Skulderpress: Løfte- og pusteteknikk

  Børge Fagerli forklarer deg hvordan du skal ta en perfekt skulderpress....

Les mer

Hvordan bruke strikk på Benkpress?

  Børge Fagerli viser deg hvordan du kan bruke strikk på benkpress.

Les mer

Lyst til å øke maksløft i benkpress med 5kg? Prøv dette!

  Vet du hva Leg drive er? Hvis ikke burde du se denne videoen. Dette enkle trikset vil gi deg 5kg ekstra på maksløftet ditt i øvelsen benkpress.

Les mer

Benkpress: Bevegelsesbane

Riktig bevegelsesbane i benkpress er essensielt for å løfte mest mulig og minst like viktig for maksimal fremgang i øvelsen.

Les mer

Benkpress: Stangplassering og grep

Er du sikker på at du har riktig stanglassering og grep under benkpress? I denne korte videoen gir vi deg noen enkle tips som garantert vil utgjøre en forskjell for deg!

Les mer

Benkpress: Oppspenning

  Børge Fagerli forklarer deg det du bør vite om oppspenning for benkpress....

Les mer

Slik tar du frontbøy

  Børge Fagerli forklarer deg det du bør vite om øvelsen frontbøy....

Les mer

Slik tar du Zercher-knebøy

  Børge Fagerli forklarer deg det du bør vite om Zercher-Knebøy...

Les mer

Knebøy: Puste- og løfteteknikk

  Børge Fagerli forklarer det du bør vite om puste- og løfteteknikk for knebøy....

Les mer

Knebøy: Stangplassering og grep

Børge Fagerli forklarer det du bør vite om stangplassering og grep for knebøy...

Les mer

10 GODE grunner til at du ALDRI burde trene styrke!

Jeg trener selv styrke hele tiden, men det er slettes IKKE bra for alle. Det er nå virkelig på tide å belyse baksiden av styrketreningens medalje, så her har du 10 GODE grunner til at du ALDRI burde løfte vekte...

Les mer