FRI FRAKT OVER 800,-

Studier

Ny forskning på kollagen gjenoppdager tidligere kostholds-prinsipper

Nyere forskning kan ofte gjenoppdage kostholdsprinsipper våre forfedre har kommet fram til over titusener av år, nå også på den eldgamle kulturelle kokekunsten der kjøtt ble langtidskokt på beinet. Dette er noe...

Les mer

Hva er kollagen?

Kollagene proteiner er noe de fleste av oss har store mangler av i det moderne kosthold, der vi nesten utelukkende spiser rent kjøtt fordi vi har blitt forestilt at det er det sunneste. Tradisjonelt sett har im...

Les mer

Mørk sjokolade - Redusert sjanse for hjertefeil og slag?

Et team av forskere fra Louisiana State University har kommet frem til at tarmbakterier er like glade i sjokolade som smaksløkene dine er. Teamet, sponset av Louisiana State College of Agriculture og Louisiana ...

Les mer

Søvn: Z-faktoren for fettforbrenning og muskelvekst

Søvn - Z-faktoren Du blar gjennom treningsblader og klikker deg fra den ene nettsiden til den andre på leting etter det perfekte treningsprogrammet.   Klokken viser 04.00, du skal opp om fire timer men d...

Les mer

30 eller 60 minutter med cardio for slanking

Hvor mye trening som er hensiktsmessig ved slanking og vektnedgang er et interessant og mye debattert tema. Helsedirektoratet anbefaler minimum 30 minutters aktivitet av moderat karakter [1] pr dag for voksne, ...

Les mer

PCen kan være bedre for helsen enn TVen

Gode nyheter, generasjon youtube og facebook! Inaktivitet er et stort samfunnsproblem som påvirker helsen negativt. Barn, ungdom og voksne bruker mer og mer tid foran TV-skjerm, PC og mobil. Selv har jeg le...

Les mer

Skjønnhetssøvn - søvn påvirker utseende ditt!

God søvn er ikke bare viktig for god helse og restitusjon fra trening - er du ikke uthvilt kan andre oppfatte deg som mindre attraktiv. [1] I en svensk studie ble en gruppe mennesker søvndeprivert, hvorpå andr...

Les mer

Normalvektig ungdom som føler seg overvektig har lettere for å bli det - spesielt jenter

Fedme, overvekt og vektoppgang er like mye psykologi og psykiatri som fysiologi og patologi i mange tilfeller. Det har kommet mye interessant data og studier av dem ut fra HUNT, Helseundersøkelsen i Nord-Trønde...

Les mer

Barn, fysisk aktivitet og kardiovaskulære risikofaktorer

Allerede tidlig i livet legges grunnlaget for god helse og helsefremmende atferd. Dagens barn blir fremtidens voksne, og dersom en tidlig kan forhindre inaktivitet, overvekt og økt risiko for livsstilssykdommer...

Les mer

Captain Abstract - Brosciencens onde tvilling

Se for deg at du sitter hjemme og har lyst å se en film på kino. Du lurer på om den har fått god kritikk, og går inn på IMDB for å se hvilken score den har fått og lese anmeldelser. Så der du traileren, og v...

Les mer

Du kan endre genene dine med trening

Når vi tenker på effekten av trening tenker vi som regel på effekten på fettmasse, kroppsammensetning, muskelmasse og helse. Gener - oppskriften på deg Overordnet alt dette er genene dine, som mer eller mind...

Les mer

Anabole steroider kan skade sentralnervesystemet

Det meste en kan putte i seg er potensielt skadelig, det er bare snakk om i hvor stor grad og hvor mye som skal til før skaden inntreffer. Noen stoffer er det etablert gode trygghetsdata på basert på mange stud...

Les mer