FRI FRAKT OVER 800,-

B-Press

Min spesialvariant av Arnold Press for skuldrene, både front og side (anterior og lateral). Hold vektskiver eller kettlebells foran ansiktet og bøy overkroppen litt forover.

Roter albuene ut til siden og press eksplosivt til like over hodet. Senk sakte og kontrollert ned igjen (2-4 sekunder) med en liten stopp i bunnposisjon.