Mange hører på motiverende musikk før og under trening for å psyke seg opp. At det kan ha en effekt er veldokumentert, noe mange også erfarer. I studien “Psychological, psychophysical,

Det er lett å bli fascinert av tanken på den sterke, ensomme helten som klarer seg på tross av og ikke fordi, som går ut fra flokken går sin helt

Skuldre er en relativt liten muskelgruppe, men en bra utviklet skuldermuskulatur er viktig for et atletisk utseende. Dersom du er høy, mørk og er bred over skuldrene ligger du bra

Dagens Rolf holder på å bli et fast innslag. Pensjonisten fra Odin SK  leker med 80 kg x 15 i benkpress og 140 kg enkeltløft på kroppsvekt 72 kg og

Igår skjønte jeg ikke helt hva jeg så da Rolf benket 80 kg 15 ganger. Når har han fått skjorten på, og leker seg med utrolige 140 kg. 2 x