Artikler

February 4, 2013 23 Comments Asle Bøe

Gal og gal teknikk på knebøy- Hollywoodtreneren viser deg hvordan det ikke skal gjøres

ADVARSEL:Denne saken er sterk farget av at forfatteren er irritert og oppgitt. Cornelis Elander publiserte en liten sak på siden sin med tittelen ” Riktig teknikk på knebøy“. Jeg har

Kosthold

January 28, 2013 22 Comments Asle Bøe

Mat og kalorier – hvor mye trenger du?

Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske. Burde det

Artikler

January 20, 2013 0 Comments Asle Bøe

Kosttilskuddlovverket i Norge – ett av verdens strengeste

Jan-Øyvind Lorgen er turnuslege utdannet ved UiO. Han engasjerer seg for at gode løsninger som kan bedre folkehelsen skal være lettere tilgjengelig, og at dagens regelverk hindrer dette i å

Kosttilskudd

January 17, 2013 5 Comments Asle Bøe

Proteinpulver – derfor bruker vi det

Proteinpulver har vært mye omtalt i media den siste tiden, men akkurat hva det snakkes om er litt diffust. Er det virkelig det samme jeg har hatt stående i kjøkkenskapet

Trening

January 10, 2013 0 Comments Asle Bøe

Fitnesstrender i 2013

ACSM, American College of Sports Medicine kartlegger fitnesstrendene i 2013.   De har gjennomført en undersøkelse blandt 3346 som arbeider i helse og fitnessindustrien over hele verden som er sertifiser

Studier

January 8, 2013 3 Comments Asle Bøe

Aspartam – ny sikkerhetsvurdering

Jepp. Fremdeles trygt.  European Food Safety Authority, EFSA setter ADI på tilsetningsstoff basert på forskningen som er gjort på stoffenes trygghet. Aspartam har hatt en ADI på 40 mg/kg kroppsvekt,

Studier

January 8, 2013 0 Comments Asle Bøe

Youtube – tidenes kosttilskudd?

I studien ‘Changes in salivary testosterone concentrations and subsequent voluntary squat performance following the presentation of short video clips.’ ble en gruppe volleyballspillere vist videoer med forskjellig innhold før de

Intervju

January 7, 2013 0 Comments Asle Bøe

Martin Heede, jentekasteren

Martin Heede er kjent for noen av dere allerede – sjansen er til stede for en kar som har runnet facebook og må ha to profiler for å kunne bli

Artikler

January 2, 2013 9 Comments Asle Bøe

Kroppen din – det vakreste som finnes

Du går og står, sitter og ligger. Du trener og spiser og går gjennom dagen med noe som er mer fantastisk enn noe annet på planeten – kroppen din.  

Kosthold

January 1, 2013 33 Comments Asle Bøe

Hvor mye bør du spise på dietten?

Dette var opprinnelig en status jeg la ut på Facebook før jul og fikk overveldende respons. Jeg har gitt det samme svaret til enormt mange som kontakter meg , både

Artikler

December 30, 2012 6 Comments Asle Bøe

Fit og spretten i 2013 – med ønske om et bedre nytt år.

Det store spørsmålet i 2012 var om 2013 i det hele tatt kom, og om fyrverkeriet kom litt tidligere i form av ildkuler fra himmelen og flygende griser. Jeg hadde

Oppskrifter

December 4, 2012 2 Comments Asle Bøe

Sreitans Kreative Proteinjuledigg

Vinneren av Luke 3 i Julekalenderen ble Sreitan med sine 3 svært kreative juleoppskrifter. Anbefales! Nr.1 Sjokoladeboller med kokos Photo by sjreitan • Instagram Du trenger: – Havregryn, lettkokte –