Jeg har tidligere skrevet om fenomenet i artikkelen Panikk og glede over vektoppgang eller nedgang over natta. Du “holder vann” som det populært kalles, som enkelt betyr at væskebalansen i kroppen er netto positiv og dermed gir det utslag på badevekta. Her skal jeg gi en kort oversikt på de vanlige årsakene og løsningene.
Biorytme dietten
Bedre resultater ved å følge kroppens indre klokke
- Biorytme dietten ble først publisert i Treningsforum magasinet 6/2011. Oppdatert med retningslinjer i følge mitt blogginnlegg her…). For deg som ikke vil lese den tunge teoridelen, bla ned til slutten av artikkelen for praktiske retningslinjer.
Spis karbohydrater til kvelds for bedre resultater
Vi tar oppgjør med enda en seiglivet myte – nemlig at du legger på deg fett av å spise karbohydrater på kvelden, gjerne etter et visst magisk tidspunkt. Det er nemlig helt motsatt! Les mer..
Hva du må gjøre når du ikke går ned i vekt på lite mat og mye trening
Jeg har sikkert 2-3 nye tilfeller av dette hver uke som skriver til meg og vil ha hjelp, og i alle tilfeller er det kun framgangsmåten jeg skal dele med deg her som fungerer.
En god start på et nytt år
Store deler av befolkningen lager seg nyttårsforsetter hvert år, og for mange innebærer det å starte et nytt og bedre liv, med et sunt kosthold og regelmessig trening. Men hvor skal man egentlig begynne?
7 tips for å holde juleflesket unna sideflesket
Jula er den ene tiden av året da de fleste av oss legger alle tanker om diett i julestrømpen sammen med marsipangrisen. Min mening er så absolutt at man skal få lov å “kose” seg, men det er ikke dermed sagt at man skal fråtse i fett og sukker bare fordi man KAN.
