Knebøyteknikk

[hede]

ref: Knebøy - YouTube

Hei, i videoen ser vi utøveren "droppe" rumpa i siste del av øvelsen. Er dette bra? Har en kamerat som gjør akkurat det samme (bare mer ekstremt) og jeg tenker at dette ikke kan være bra for korsryggen.

Synspunkter? Har jeg helt feil her?

[Sylteagurk]

For å quote mr. Fagerli:

Kommer an på grad. Så lenge den går fra svai til nøytral skal det ikke være noe problem, svært få klarer å unngå den lille vippen helt.

[Zeph]

Ein stor vipp er indikasjon på manglande mobilitet og kan på lang sikt gjere skade på ryggen. Jo lengre ned ein går, jo meir vil det vippe.

[Borge Fagerli]

Isabella går her bare fra svai til mindre svai rygg, det er ikke snakk om 'butt wink' i noen stor grad og jeg ville heller ikke lagt ut klippet hvis jeg syns det var en uforsvarlig teknikk.

Det behøver heller ikke være et mobilitetsproblem, ref denne: squat pelvis rollunder - YouTube

[hede]

hei,

Takk for tilbakemeldinger. Nyttig youtube-link som kanskje gir verktøy for å fjerne min kamerats "butt wink".