tipp fettprosent

[guggen]

hva tror dere jeg har i fettprosent?

[L.C]

Kan du ikke legge ut bilde av hele kroppen, både front og bakside, så er det lettere å se?

[guggen]

skal prøve på det etter hvert. må bare få noen til å ta bilde av meg

[Borge Fagerli]

Ca 10% ut fra bildet, men burde hatt bilde av både beina og armene.

[guggen]

hva ser det ut som her da?

håper jeg er ned mot 10 snart, har lyst til å begynne å spise mer mat. Men hva tror du børge? bør jeg ta av et par kilo til først?

[guggen]

et til. jada...jeg er sykt blek. Bør jeg gå mer ned i vekt?

[Borge Fagerli]

Dette er definitivt 10% og muligens under også - sikkert greit å gå over på bulk nå

[guggen]

jippi

kjører et par uker vedlikehold først nå da.

[Big-P]

Slenger meg på denne tråden jeg også.

Jeg har nettopp kjøpt Slim Guide fettkaliper, målte meg og beregnet fettprosent til å være ca. 14% med ei vekt på 79 kg og 1,83 m høy.

Kan det stemme sammenlignet med de vedlagte bildene?

[Borge Fagerli]

Tja...kanskje nærmere 12% da du har synlig øvre del av sixpacken.

[Big-P]

OK, takk for svar. Fjerner bildene igjen da jeg ikke føler meg helt trygg på å ha sånt liggende ute på den verdensvideveven.

[aaandy]

Har selv også alurt en del på hva fettprosenten min ligger på?...Har hatt 4-6 mm på kaliper gjevnt over det siste året(siden jeg startet PF)..da sier jackson/pullock utregning at fettprosenten er på 2.4%
Har bare et bilde som jeg tok for en stund siden, er 196 høy, 82kg,19 år

[lommelykt]

tipper 12-15%

[Ketil Moslet]

Hvis noen gidder. Jackson-pollock tabellen forteller meg at jeg er under 10% som høres bs ut.

[Darksun]

aaandy: Tipper du ligger under 10% med så pass lave kalipermålinger. Det hadde vært bedre med bilder av hele kroppen.
alalal: Rundt 12%, vil jeg si. Strammer du magemusklene?

Ren tipping. Børge (eller andre) kan nok gi mer nøyaktige svar.

[Ketil Moslet]

Nei, jeg gjør ikke noe spesielt med magemusklene. Passet på å puste normalt.

Ser nå at ryggbildet ble litt blurry.

[Borge Fagerli]

Er vel gode eksempler dette her på at lave fettmålinger ikke nødvendigvis betyr at man ser rippa ut. Ville anslått 10% på aaandy men vanskelig å si konkret når bare magen vises.

alalal ca 6-8%

Body Fat Pictures and Percentages | Leigh Peele

[HannePanne]

Hva tror dere fett% min er på?



Klypemåling et par måneder tilbake sa 20,6% (veier det samme nå, men litt sterkere), tanita derimot påstår 30%

[Jane Doe]

Åååh, jeg må få kjøpt meg en fettklype.. Mange GOOD LOOKING BODIES her inne Ikke at min blir penere med fettklype da... Jeg målte meg på Tanita for 6 uker siden for moro skyld, de ler av den oppe på treningssenteret også... Da målte jeg 26,7 %. Hadde vært gøy å få målt med fettklype



Få komme med noen bilder jeg å da.. Føler meg litt porno med den sladden jeg måtte fikse :P Jeg har ingen helfigursbilder for tiden så disse her får duge?? Ingen stramming av magemuskler , men det er vel lett å se

Så tipp gjerne på meg :

[Borge Fagerli]

Jeg vil si dere begge er ganske nært 25%.

[Jane Doe]

Da var ikke Tanitaen så gaærdi da Men jeg stoler ikke på den. Fettklype skal kjøpes inn, moro å følge litt med på framgangen Det er bare 6 uker siden jeg virkelig har snudd kostholdet mitt helt

[HannePanne]

Kan nok stemme det! Synes egentlig begge målingene høres ganske feil ut. Jeg har sett bilder av jenter med fettprosent på 30 og 20, og ingen av delene føler jeg ser ut som meg. Så et sted midt i mellom høres logisk ut

Da er målet ca 20% til sommeren! Må få ned fettmassen fra 16 til ca 12-13, det burde gå ann på 8 uker

[HannePanne]

Hva med mannen min?

[aaandy]

Se på tidligere link fra børge: Body Fat Pictures and Percentages | Leigh Peele
Fant denne svært nyttig

[s.softcore]

Det til venstre er post-squat og litt vel i overkant flau bokser, men det får nå gå. Det til høyre er dønn kaldt. Hva tipper folka? Veide inn på 90kg blank til morgenen i dag, midje på 96cm, fastende. Hvor langt ned tror man at jeg må ned før jeg kommer meg under 15%? Eller begynner å nærme meg ~12%..

[Ketil Moslet]

HPs mann ~30%

s.softcore: 20-22%

Hvis noen er svært uenige tar jeg gjerne imot retting og begrunnelse.

[Borge Fagerli]

Ikke uenig i det hele tatt.

[Jane Doe]

Kan nok stemme det! Synes egentlig begge målingene høres ganske feil ut. Jeg har sett bilder av jenter med fettprosent på 30 og 20, og ingen av delene føler jeg ser ut som meg. Så et sted midt i mellom høres logisk ut

Da er målet ca 20% til sommeren! Må få ned fettmassen fra 16 til ca 12-13, det burde gå ann på 8 uker

Skal se hva jeg klarer å få til å Håper å kunne få litt muskler til og litt mer synlig mage

[Ketil Moslet]

Et tips er å inkludere bilder både forfra, bakfra og fra siden. Estimatene blir mer nøyaktige da.

[Jane Doe]

Et tips er å inkludere bilder både forfra, bakfra og fra siden. Estimatene blir mer nøyaktige da.

SKulle gjerne ha lagt inn helfigur jeg, men jeg er så misfornøyd med de tynne beina mine :S Haha,

[alekss]

Noen som tørr tippe fettprosenten min her da ?

Skal lage meg trenings/kostholds logg snart

[Ketil Moslet]

alekss:

~10%

[sven]

Noen som kan estimere fettprosent på dette legemet? Har en del polstring rundt midjen og under skulderbladene. Trykk på bildene for større utgave.

[Borge Fagerli]

Ca 11-13%

[sven]

Takk :-)

[ubertass]

Seksi legg

[Ketil Moslet]

Ned ~2kg og opp i styrke med på fire uker med Børge. Antageligvis minimalt av dette er væsketap siden jeg hadde vært på diett en stund når jeg begynte + at jeg ikke gjorde oppkarbinger tidligere.

Hadde ikke forventet stor forskjell på denne tiden, men synes det er utrolig at jeg kan gå ned to kg og se klin lik ut med den fettprosenten jeg hadde.

Ingen fleksing i bilder, nøytralt lys etc. Forøvrig er det minimalt med forskjell på dårlig vs. optimalt lys, fleks vs. ingen fleks. Vet ikke hvorfor.

[Torbjørn]

8-9?

[Zeph]

Akkurat begynt å trene og legge om kosthald.

[Ketil Moslet]

@zeph:

9-10%,

hvis noen uenige så si i fra.