Kalsium i MyoProtein

[Cillis]

Lurer på hvor mange mg kalsium det er i 100g MP? Skulle hatt mere protein i frokosten min, men må unngå kalsium pga inntak av stoffskiftemedisiner på morgenen. Kunne blanda egg i grøten min,men jeg sliter med å bli veldig kvalm når jeg spiser egg

[Borge Fagerli]

Det er ca 200mg kalsium per proteinshake på 30g.

[Cillis]

Det er såpass mye ja. Da utgår det. Takk for svar

[ubertass]

Seriøst ? Blir det ikkje litt overkill på kalsium på oss som tar ein del proteiner da ?

O,o

[Borge Fagerli]

Det er like mye kalsium i et lite glass melk på 2dl som i en proteinshake på 30g.

Et høyt proteininntak krever faktisk et høyt kalsiuminntak for å ha en styrkende effekt på beinbygningen.

[ubertass]

Ok ok ! Skal slutte å beskymre meg Trenger i vertfall ikkje ekstra kalsiumtilskudd da

[Borge Fagerli]

Noen studier som jeg mener vi har diskutert her for lenge siden viste jo at 800-1200mg kalsium pr dag gir bedre fettforbrenning - du må opp i 150-200g proteinpulver per dag for å komme på det nivået. Nå inneholder jo de fleste melkeprodukter en del kalsium, så det er neppe noe problem med mindre man har et dårlig kosthold (som kan gi dårligere opptak av kalsium).

[ubertass]

Er vel bare 30g vitaost og 90g proteinpulver eg inntar av melkeprodukt om dagen.
Finnes det kjente negative effekter ved for høgt inntak av kalsium ?

[Borge Fagerli]

Tarmen regulerer opptaket av kalsium i forhold til behovet, så det er ikke noe du skal bekymre deg over med mindre du samtidig inntar mye vitamin D eller har feil på binyrene.

[Cillis]

Jeg går ut i fra at det ikke er kalsium i M-Factor? Er jo ikke kalsium i erter såvidt jeg vet, og ser ikke at det står noe om det på ingredienslisten.

Skikkelig imponert over kundeservicen btw. Bestilte mandag ettermiddag og i dag dukka det opp i postkassa mi

[Borge Fagerli]

Hyggelig å høre

Det er ikke kalsium i M-Factor, nei.

[Oddis]

Det er ca 200mg kalsium per proteinshake på 30g.

Gjelder dette alle proteinpulver som er basert på melkeprotein eller er kalsium tilsatt i etterkant?

Blir lite melkeprodukter når jeg er på diett nå, men dersom både myoprotein og wheycooleren inneholder såpass med kalsium ser jeg at jeg nok ikke trenger bekymre meg nevneverdig for kalsiuminntaket.

[Borge Fagerli]

Kalsium er som regel naturlig i råvaren i melkeproteiner, og blir sjelden tilsatt spesifikt da det er grenseverdier for sånt.