Cocosa Extra Virgin som fettkilde

[wdx]

Hei,

Jeg skal bytte ut fettkilden i enkelte av måltidene mine, har tidligere brukt mye nøtter, men har lyst til å prøve noe nytt.

Spørsmål:
Er det noen helsemessige bakdeler med å bruke ca 20-25 gram Cocosa Extra Virgin Olje hver dag over lang tid?

Enkelte av måltidene mine må jeg planlegge grunnet studier/jobb, har tidligere brukt nøtter til disse måltidene, men Cocosa Extra Virgin Olje smaker godt og er så langt lettere for magen.

På forhånd takk for svar

[Borge Fagerli]

Kokosnøttolje har en rekke positive effekter, det inneholder fettsyrer som ikke lagres som fett men som forbrennes direkte som energi (MCT), og fettsyrer med anti-virale/bakterielle egenskaper. Anbefales.

http://www.coconutoil.com/

[idx]

Er MCT-fettsyrer en fullverdig fettkilde? Altså om MCT er fullverdig, om man i tillegg får i seg omega-3 fra fet fisk osv. Tenkte siden MCT har disse egenskapene som ikke annet fett har.

[Ketil Moslet]

Prøv et tynt lag cocosa på pannekaker. Digg.

Ellers synes jeg det gir mager kesam en veldig god smak. Myosjoko, en ss cocosa og en boks mager kesam og litt salt og sukrin&kanel er nydelig.

[Borge Fagerli]

MCT er ikke en fullverdig fettkilde, det er et kosttilskudd. Kokosnøttolje er en bra fettkilde, men ikke til total eliminasjon av alt annet - du skal ha et variert utvalg fettkilder i kostholdet ditt. Følger du tipsene i artiklene her på sidene vår er du godt dekket.

[idx]

Lurte på en annen ting også ang. MCT. Er MCT fettsyrer med på å utgjøre fettinnholdet i kokosmasse også? At kokosmasse inneholder sunne fettsyrer?

[Borge Fagerli]

Ja, ca 50-70% er MCT.