LinkBack URL
About LinkBacksForrige uke sluttet jeg med IF i sammenheng med Sandviks nye prosjekt (det er ikke spesielt anbefalt, jeg følte bare for å prøve) og har økt matinntaket betraktelig - et måltid mer per dag, og opp 1-1.5 kg på en uke. Allikevel merker jeg at jeg er ganske mye mer sulten enn jeg pleier å være.
Er det slik at nye kostholdsvaner kan forstyrre noen av sulthormonene (ghrelin, lepnin) og sørge for at jeg er mer sulten selv om jeg spiser mer? Eller er treningen rett og slett så hard at jeg trenger all maten jeg kan få?
+ Svar på tråd
Viser resultatene 1 til 6 av 6
- 18th January 2012 #1
- Ble medlem
- Nov 2009
- Bosted
- Trondheim
- Innlegg
- 620
- Points
- 3.765
Sluttet med IF, mer sulten
Sist endret av Indigo; 18th January 2012 kl 22:33
5x5 med autoregulering + periodisk faste. Benk: 72 x3 Bøy: 105 x3, Mark: 130 x3
Jeg tok for lite Møllers tran
- 18th January 2012 #2Achievements:
Awards:
- Ble medlem
- Aug 2010
- Bosted
- Stavanger
- Alder
- 35
- Innlegg
- 2.465
- Points
- 7.396
Du spiser kanskje mer karbohydrater tidlig på dagen også da? Det trigger ihvertfall sultfølelse hos meg uansett hvor mye jeg spiser.
Min treningsdagbok: http://myrevolution.no/forum/f10/en-ulineaer-treningsdagbok-4545/
Enjoy the road to success, that will make it a daily pleasure not just a moment of happiness. (Børge Fagerli - 2009)
- 19th January 2012 #3MyRevolution Coach
- Ble medlem
- Feb 2006
- Bosted
- Oslo, Norway, Norway
- Alder
- 37
- Innlegg
- 21.945
Vil tro det er en kombinasjon av endret spisemønster og hard trening.
------------------------------------------------
Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.
------------------------------------------------
Your greatest glory is not in writing an article, but in having to repeat what it said over and over again, because people don't read the damn article anyway.
Sjekk YouTube-kanalen min for øvelsesguide: http://www.youtube.com/user/BorgeMyR?feature=mhum
Bloggen min: http://myrevolution.no/blogger/
- 20th January 2012 #4Achievements:
- Ble medlem
- Jun 2009
- Bosted
- Oslo, Norway, Norway
- Innlegg
- 264
- Points
- 2.191
Vet ikke hva du har gjort med kostsammensetningen, men sult er ofte et tegn på "ikke nok energi".
Henviser til LPL reguleringen via insulin og fettlagring i fettceller. Dvs. hvis du nå spiser mer (rask) karbo + fett i hvert måltid kan det kanskje hende fettlagringen din har økt til fordel for at energi brukes i muskulatur, selv uten at totalinntaket ditt nødvendigvis har endret seg særlig...
Kun en tanke, jeg aner ikke.Vekt: 88 kg
Høyde: 190cm
Markløft 1 RM: 210kg (2.4*kv)
Knebøy 1 RM: 172kg (1.9*kv)
- 20th January 2012 #5MyRevolution Coach
- Ble medlem
- Feb 2006
- Bosted
- Oslo, Norway, Norway
- Alder
- 37
- Innlegg
- 21.945
Hvis han har økt matinntaket betraktelig og gått opp 1,5kg er vel ikke det så sannsynlig.
------------------------------------------------
Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.
------------------------------------------------
Your greatest glory is not in writing an article, but in having to repeat what it said over and over again, because people don't read the damn article anyway.
Sjekk YouTube-kanalen min for øvelsesguide: http://www.youtube.com/user/BorgeMyR?feature=mhum
Bloggen min: http://myrevolution.no/blogger/
- 10th February 2012 #6Achievements:
- Ble medlem
- Sep 2008
- Bosted
- trhjem
- Innlegg
- 547
- Points
- 2.262
PF er kanskje ikke en magisk pille som funker for alle, men det hjelper meg betraktelig.
Forces of good: http://www.bodyrecomposition.com/, http://myrevolution.no, http://www.reactivetrainingsystems.com/, http://anthonycolpo.com/
Har du spørsmål? Prøv her først!
Maks: Mark 160, Benk 100 (Men begynt med BB nå.)
BB-maks: Rumenskmark 155*3, Declinebenk 85*3, Knebøy ass to the grass: 80*5
Svar med sitat 
Regler for innlegg
- Du kan ikke starte nye tråder
- Du kan ikke svare på innlegg / tråder
- Du kan ikke laste opp vedlegg
- Du kan ikke redigere innleggene dine