c25k, fra sofagris til 5km joggetur?

[Rabbern]

Couch to 5k - C25K Running Program

Hva tror dere om dette programmet? Jeg tenker å begynne med det selv, men tror økningn fra uke til uke er for stor. Kommer også til å spise sunnere under denne 2mnd perioden før jeg kanskje begynner med styrke.

[Bighush]

For en helt utrent syntes jeg dette virker som en fin start mot ett mål om å gjennomføre en 5000 meter. Økningene er nok ikke for lange, det er 3 dager i uken som gir nok rom for restitusjon.

[Rabbern]

Ingen som har noe å si om dette? Starter om ca 14 dager (:

[Oaz]

Skal du bli bli flink til å jogge 5 km? Skal du bli sterk? Skal du få mer muskler? Hva er målet?

[Rabbern]

Målet nå er å bli tynnere og bedre kondis. Også blir jeg fornøyd med formen etter dette blir det vel styrke.